w domu

[...] Ewentualnie gainer. 6. Twaróg półtłusty/serek wiejski/śledź zależy co akurat będzie. Na razie dorwało mnie jakieś przeziębienie i jestem uziemiony,chociaż ćwiczę w domu.Ale jak wyzdrowieje wybieram się na combat 56 lub krav maga.Trening krav magi już miałem,ale w największej federacji,było ponad 50 osób na treningu i tylko trzech [...]

[...] jakieś 2-3 km bez przerwy w spokojnym tempie. Od przyszłego tygodnia chcę robić Hiit,dość często ostatnio w piłkę wychodzę pograć.Do tej pory ćwiczyłem w domu,hantle,drążek,pompki,przysiady.Możliwe,że dogadam się z kumplem i będziemy ćwiczyć na jego przydomowej siłowni,muszę go trochę pogonić,bo mieć siłke tak blisko i za [...]

Sztuki walki u mnie to podstawa,jak nie trenowalem na sali to w domu jakieś ciosy,kopnięcia,bieg bokserski w miejscu robiłem,bo nie mogłem usiedzieć :).Cieszę się,że wróciłem do dziennika,zupełnie jakbym się narodził na nowo hehe . Przyjemny wieczór,17 stopni na dworze:). Zrobiłem hiit 5 powtórzeń 30 sekund truchtu,15sekund sprintu.Zaj**iście się [...]

Czy trenując w domu w moim przypadku prawie codziennie można uzyskać porównywalne efekty do efektów podczas treningów w profesjonalnych klubach kick bokserskich. janko

Qbiec moim zdaniem trening JKD w domu, samemu ma sens tylko wtedy kiedy strarasz sie rozwijac tak dizycznie jka i technicznie w roznych aspektach sztuk walki, ok, fizycznie nie ma problemu, mozesz szlofowac kondycje, sile, wytrzymalosc oraz techniki, ktore juz znasz, ale jak chcesz sie szkolic w technikach poznanych z ksiazek, ktorych nigdy [...]

[...] Punkt 2. ok, zagaje do dzialu odzywiania. Problem jest taki ze mieszkam w niemczech i jako takiego twarogu nie dam rady kupic. Punkt 8. Mam orbitrek w domu wiec daje czadu 45 interwaly w dni nie treningowe. Punkt 9. pracuje niestety do godziny 19.00. Posilek plus godzina przerwy prze treningiem robi [...]

u mnie nie było waty w domu :-] ogryzki po jabłkach i skórki od bananów wieszaliśmy :-P a potem mama kazała nam sprzątać z choinki :-D %-)

u mnie nie było waty w domu :-] ogryzki po jabłkach i skórki od bananów Do tego fragmentu zaczęłam się zastanawiać z czego jeszcze można zrobić tampony

W domu obejrzysz ;-)

Nawet yorki muszą chodzić z właścicielami na spacery, a niestety znam takie co siedzą w domu i nawet załatwiają się do kuwety. Dla psychiki psa to jest masakra.

w domu nie mam canal+ to tam obejrze :-))

po prostu lubię gotować i w domu ja gotuje,zawsze lubiłem

[...] ciało niestety gołym okiem wiotczeje , No d**** jestem, jak można takie zdania pisać }:-( Sforcia, a dziękuję bardzo, ale powiem Ci jak ćwiczyłam przez ostatnie miesiące w domu, bez forum to wydawało mi się, że fajniejsza laska jestem, a potem zobaczyłam te foty... no fakt tragedii nie ma, ale roboty też sporo przede mną. Naprawdę mam ambitny [...]

fajnie maja ci co moga sobie ekstra pomieszczenie na silke zrobic w domu

moje zwłoki za to grzeczniutkie dzisiaj i bez dyskusji w domu zapitala, nawet nie mam jak mu awantury zrobić :-D

plus pracy w domu - mogę co pół godziny wstawać i machać kończynami i nikt mnie nie ocenia.

No właśnie, zacznij chociaż pompki i brzuszki w domu robić.

na sylwestra planuje założyć długą czarną obcisłą kieckę z rozporkiem na noge :-D marzenie mojego zycia :-) Choćbym miała go spęzić w domu z dzieckiem i mężem to i taką taką kieckie chce założyć :-) Nigdy się nie odważyłam przez ten brzuch :-)

Kasia twoj orto bedzie oki Czytalam ten artykul o swobodnym zwisie i polalam na trzepak Kolo bloku, bo w domu nie mam jak zawisnac i wytrzymalam 3 sekundy:))

A no rozumie, ja w domu używałem łańcucha ale później przerobiłem go do użytku do innego ćwiczenia Albo brałem plecak i obciążenie do niego. Jakie ćwiczenia polecasz pod siłowanie na rękę?